艾叶泡脚一般每周2~3次较为适宜，具体次数需要根据个人体质和需求进行调整。频繁使用可能引起不适，需结合自身情况合理选择。
艾叶具有温经散寒的功效，适当泡脚可促进血液循环。对于体质虚寒者，每周使用3次左右有助于驱寒；体质偏热或易上火人群每周1~2次即可，过量使用可能加重内热。冬季寒冷时可适当增加次数，夏季炎热时建议减少使用频率。每次泡脚时间控制在15~20分钟，水温保持在40℃左右较为合适。
泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉。孕妇、糖尿病患者及足部皮肤破损者使用前应咨询医生。若泡脚后出现皮肤瘙痒、发红等不适症状，应立即停止使用并就医。建议根据季节变化和身体状况动态调整泡脚频率，保持适度原则。