艾灸一般建议避免在晚上9点以后进行，以免影响睡眠质量或导致身体不适。具体时间需根据个人体质和季节调整，但通常不建议在临近睡前操作。
艾灸具有温经散寒、促进血液循环的作用，但夜间人体阳气内敛，过度刺激可能打破阴阳平衡。晚上9点后属于亥时，三焦经当令，此时进行温热疗法易使阳气外越，可能导致入睡困难或夜间燥热。部分人群艾灸后出现精神亢奋、口干舌燥等情况，可能与晚间新陈代谢速率变化有关。冬季日照时间短时可适当提前至8点前完成，夏季最长不宜超过9点半。
进行艾灸治疗建议选择阳气较盛的上午或下午时段，若需晚间施灸应至少在睡前2小时完成。艾灸后应注意保暖避风，适量饮用温水，阴虚体质者应减少艾灸频次。出现失眠、心慌等不适症状时应暂停操作，必要时咨询中医师调整治疗方案。