艾草足贴作为外用产品，一般被认为具有驱寒除湿、促进循环、缓解疲劳、安神助眠、舒筋活络等功效和作用。其作用多基于传统中医理论，具体效果因人而异。
1、驱寒除湿
艾草性温，传统中医认为其具有温经散寒作用。足贴通过局部皮肤接触，可能帮助改善足部发凉、关节酸沉等寒湿症状，但缺乏临床研究数据支持。
2、促进循环
部分足贴含有发热成分，可能通过温热刺激扩张局部毛细血管，促进足部血液循环，但效果短暂且局限于浅表组织。
3、缓解疲劳
足底分布多个反射区，足贴的持续按压刺激可能产生类似按摩的放松效果，有助于缓解行走后的肌肉紧张感。
4、安神助眠
传统理论认为刺激足底涌泉穴具有安神作用，足贴通过持续穴位刺激可能产生心理安抚作用，但改善睡眠质量缺乏医学循证依据。
5、舒筋活络
艾草成分结合足部温热效应，可能暂时缓解运动后的足部肌肉僵硬感，但无法替代正规的物理治疗。
使用艾草足贴需注意皮肤敏感者可能出现接触性皮炎，建议每次贴敷不超过8小时。孕妇、糖尿病患者及足部皮肤破损者应谨慎使用。若存在足部疼痛、水肿等病理性症状，应及时就医排查静脉疾病、关节炎等器质性疾病，避免延误诊治。