艾草泡水喝作为传统中医疗法的一部分，一般具有温经散寒、祛湿止痒、调经止痛、增强免疫力以及抗菌消炎等功效和作用。其性质温和，适合用于改善部分体质虚寒引发的不适症状。
1、温经散寒
艾草性辛温，归肝脾肾经，能够促进血液循环，驱散体内寒气。对于因受凉引起的腹部冷痛、四肢冰凉等症状，适量饮用艾草水可辅助缓解不适感。
2、祛湿止痒
艾草具有燥湿化浊的作用，其挥发性成分有助于改善皮肤湿疹、瘙痒等问题。中医常用艾草煎汤外洗或内服调理湿热内蕴导致的皮肤症状。
3、调经止痛
艾草能温通经脉，对于气血运行不畅引起的痛经、月经量少等症状，合理使用艾草泡水可帮助调节气血，缓解经期不适。
4、增强免疫力
艾草含有多种活性成分，能够促进机体新陈代谢。长期适量饮用可辅助提升正气，改善易感风寒的体质状态。
5、抗菌消炎
现代研究表明艾草提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有一定抑制作用，其抗炎特性有助于缓解咽喉肿痛等炎症反应。
需要注意的是，艾草性偏温燥，阴虚火旺体质者不宜长期饮用。建议每日用量控制在3-9克干品，持续饮用不宜超过两周。孕妇、哺乳期妇女及正在服用抗凝药物者需谨慎使用。若饮用后出现口干舌燥等不适，应立即停用并咨询中医师。