O型腿的矫正方法主要包括支具矫正、运动训练、矫形器具、手术矫正以及日常姿势调整等，需根据年龄和严重程度选择合适方案。儿童骨骼未闭合时矫正效果较好，成年人需结合具体情况干预。
1、支具矫正
适用于3岁以下婴幼儿或青少年骨骼发育期患者。通过佩戴定制支具对膝关节施加持续、温和的外力，逐渐调整胫骨和股骨的角度。需在医生指导下每天佩戴12-18小时，定期复查调整支具压力，通常需要持续使用6-12个月。
2、运动训练
加强下肢肌群可改善关节稳定性，适合轻度O型腿。靠墙静蹲每天3组（每组1分钟）能增强股四头肌，侧卧位直腿抬高练习可强化臀中肌。瑜伽中的树式、蛙式等体式有助于调整髋关节力线，需保持每周4-5次规律锻炼。
3、矫形器具
成人可选用功能性矫形鞋垫，通过足弓支撑和跟骨楔形垫调整下肢力线。定制膝关节矫形器适合不愿手术的中度患者，需配合步态训练使用。矫形器具需每3个月评估调整，避免皮肤压疮或肌肉萎缩。
4、手术矫正
严重骨骼畸形（膝内翻角度＞15度）或关节磨损者需截骨术，通过胫骨高位截骨调整下肢承重轴线。术后需进行6-8周石膏固定，配合渐进性负重训练。近年来开展的Ilizarov骨延长技术可实现精确角度矫正，但治疗周期需6-8个月。
5、日常姿势调整
避免长期跪坐、盘腿等加重畸形的姿势，行走时保持脚尖向前。体重超标者需减重以降低膝关节压力，BMI每降低1kg/m²可减少膝关节负荷4倍。建议配合游泳、骑自行车等低冲击运动。
建议在儿童3-6岁的黄金矫正期尽早就诊，成年人出现膝关节疼痛或活动受限应及时拍片评估。矫正过程中需定期拍摄双下肢全长X光片监测角度变化，任何矫正措施都应在骨科医生指导下进行，避免自行使用网络流传的捆绑矫正法等不科学手段。