28岁是否能长高通常与骨骺线是否闭合有关，多数情况下骨骺线在青春期结束后会闭合，此时身高基本定型。但具体能否长高还需根据个体情况综合判断。
1、骨骺线闭合
大部分人在18岁左右骨骺线会完全闭合，骨骼停止生长，此时身高不会再自然增长。28岁人群通常骨骺线已闭合，因此长高可能性较低。若想确认骨骺状态，可前往医院拍摄X光片检查骨骺线。
2、病理性因素
少数情况下，若存在生长激素分泌异常（如垂体瘤）或骨骺线延迟闭合等特殊病理情况，可能存在身高变化。这类情况常伴有头痛、视力异常等伴随症状，需通过血液激素检测和影像学检查明确诊断。
3、外观改善
通过姿势矫正、脊柱拉伸锻炼或矫形手术，可在视觉上增加1-3厘米的“身高”。但这属于体态调整而非真正的骨骼生长，实际骨长度并未改变。
若对身高有较大困扰，建议保持均衡饮食和规律运动，避免盲目使用增高产品。对于疑似病理性生长的情况，应及时到内分泌科就诊，通过骨龄检测和激素水平评估明确具体情况。日常注意维持良好体态，穿合身衣物，这些方式都能帮助优化身体比例。