11岁女孩的发育标准通常涉及身高、体重、第二性征以及骨骼发育等方面，但需结合个体差异综合评估。由于遗传、营养、环境等因素的影响，每个孩子的发育节奏可能存在不同。
1、身高体重
11岁女孩的平均身高范围约为140~150厘米，体重多在32~45公斤。此阶段身高每年可增长5~7厘米，体重增长约4~6公斤。若身高或体重明显偏离同龄人平均水平，需考虑是否存在生长激素缺乏或营养失衡等问题。
2、第二性征
部分女孩在11岁开始进入青春期早期，表现为乳房发育（Tanner分期II-III期），乳头和乳晕略微隆起，可能伴随乳核形成。少数孩子可能出现稀疏的阴毛生长，但月经初潮通常尚未到来。若8岁前出现第二性征，需警惕性早熟。
3、骨骼和身体机能
骨骼生长加速，腕部X线可显示骨龄接近实际年龄。运动协调性提升，但肌肉力量仍在发育中，可完成跳绳、跑步等复杂动作。心肺功能逐渐增强，最大摄氧量约为40~45毫升/公斤/分钟。
家长应定期监测孩子的生长曲线，保证每日摄入足够的蛋白质、钙和维生素D。若发现发育过早、过迟或出现月经初潮，建议及时就诊儿科或内分泌科。避免给孩子过度补充保健品，保持每天1小时户外活动，每年进行一次全面体检有助于早期发现发育异常。