中医推拿按摩的经络技法主要包括推法、拿法、按法、揉法、摩法等，需由专业人员操作以避免损伤。以下为具体分析：
1、推法
以手掌或手指沿经络走向单向推动，力度均匀。常用于腰背、四肢等部位，可舒筋活络、缓解肌肉僵硬，适用于肩颈酸痛、腰椎不适等问题。操作时需注意速度适中，避免皮肤擦伤。
2、拿法
用拇指与其余四指相对用力捏拿肌肉或穴位，如风池穴、肩井穴等。此手法可松解局部肌肉紧张，改善气血运行，对落枕、肩周炎等病症有缓解作用。操作时应避免暴力抓捏，防止软组织损伤。
3、按法
通过指腹或掌根垂直向下按压穴位，如足三里、合谷等。具有疏通经络、镇静止痛的效果，常用于头痛、胃脘不适等情况。实施时需根据患者耐受度调整力度，配合呼吸节奏进行。
4、揉法
用手掌或指腹在特定部位做环形揉动，如腹部顺时针揉腹。该技法能促进局部血液循环，调节脾胃功能，对消化不良、腹胀等症状有辅助改善作用。操作要求动作连贯柔和，避免表皮摩擦。
5、摩法
用手掌贴附体表做轻柔摩擦，如胸腹部的横向摩动。通过产生温热感以调节气机，适用于胸闷、胁痛等症。注意操作时需使用介质（如按摩油）减少皮肤刺激。
进行中医推拿前应排除骨折、皮肤破损等禁忌证，急性炎症期或严重骨质疏松患者不宜使用。建议选择正规医疗机构，由具备资质的中医师评估体质后制定个性化方案，避免盲目追求手法力度而引发不良反应。