手臂痛通常可以通过休息制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式进行缓解和治疗，具体需结合病因选择。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱处理。
1、休息制动
若手臂痛由肌肉拉伤、劳损或关节炎症等引起，需立即停止活动并适当制动，避免加重损伤。必要时可使用护具固定患处，减少局部压力，促进组织修复。
2、冷敷或热敷
急性损伤48小时内可局部冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于消肿止痛。慢性疼痛或劳损者可改用热敷，通过促进血液循环缓解肌肉僵硬，每次20-30分钟，注意温度避免烫伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等。若存在肌肉痉挛，可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，但孕妇、哺乳期患者需谨慎用药。
4、物理治疗
慢性疼痛患者可选择超声波、红外线、中频电疗等物理疗法，每日1次连续1-2周，能改善局部血液循环并减轻炎症。康复期还可进行关节活动度训练及肌肉拉伸，逐步恢复功能。
5、手术治疗
严重骨折、肌腱断裂或神经卡压患者，需通过手术进行复位固定、组织修复或减压。术后需配合支具固定及渐进式康复训练，定期复查评估恢复情况。
手臂痛持续不缓解或伴随红肿、活动受限时，应及时到骨科或疼痛科就诊。日常需避免提重物、过度使用患肢，注意保暖防寒。用药期间若出现胃肠道不适等副作用，应立即停药并告知医生调整方案。