女性生理期是否能喝白茶，通常需要根据个人体质来判断，一般建议少喝或不喝。白茶性质偏寒凉，可能对部分人群的经期状态产生影响，尤其是体质偏寒的女性更需谨慎。
女性在生理期时，身体抵抗力相对较弱，子宫内膜脱落伴随少量血液流失。此时饮用寒凉的白茶，可能影响气血运行，导致经血排出不畅，加重腹部冷痛、经血量减少等问题。部分女性本身存在宫寒或脾胃虚寒的情况，饮用后容易引发或加重痛经、腹泻等不适症状。此外，白茶中含有咖啡碱和茶多酚成分，可能刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，对经期疲惫感明显的女性不利。
若平时体质偏热、经常上火的人群，在经期无特殊不适的情况下，可少量饮用淡茶，但需注意茶水温度应保持温热，避免空腹饮用。经期结束后可恢复正常饮茶习惯。建议女性在经期优先选择温补类饮品，如红枣枸杞茶、红糖姜茶等，注意保持腹部保暖，保证每日8小时以上睡眠时间。若经期出现严重不适或异常出血，应及时到妇科就诊检查。