头疗作为常见的头部护理方式，一般具有促进血液循环、缓解头痛、改善睡眠质量、放松头皮肌肉、减少脱发等健康益处。其通过按摩、穴位刺激等方式作用于头部，可辅助改善相关症状。
1、促进血液循环
头疗通过手法按摩或仪器刺激头皮，能扩张局部毛细血管，加速血液流动速度，促进氧气和营养物质输送到毛囊及周围组织，有助于维持头皮健康状态。
2、缓解头痛
针对紧张性头痛或神经性头痛，适度的头疗可通过按压太阳穴、风池穴等部位，松弛头颈部肌肉紧张状态，降低交感神经兴奋性，从而减轻头痛发作频率和程度。
3、改善睡眠质量
头疗过程中产生的放松效果能调节自主神经系统功能，降低皮质醇等压力激素水平，使人进入身心舒缓状态，间接帮助缩短入睡时间并提高深度睡眠时长。
4、放松头皮肌肉
长期低头或精神压力大易导致头皮筋膜紧绷，头疗采用揉捏、提拉等手法可分解局部乳酸堆积，恢复肌肉弹性，缓解因劳损引起的酸胀感和僵硬感。
5、减少脱发
头疗能清理毛囊周围油脂堆积，平衡头皮微生态环境，同时促进毛母细胞活性，增强发根固着力。对于因营养不足或压力导致的暂时性脱发，可减少头发断裂和脱落现象。
进行头疗时建议选择正规机构，避免用力过度造成头皮损伤。日常需注意保持头部清洁，配合均衡饮食及规律作息，若出现持续性头痛或脱发加重，应及时就医排查器质性疾病。