血压144/94mmHg属于较高的血压水平，存在一定风险，但具体危险程度需结合其他因素综合判断。若患者无其他基础疾病或明显不适，通常属于高血压2级范畴，建议积极干预。
血压升高时若伴随头痛、头晕、视物模糊、胸痛等症状，可能提示存在急性心脑血管事件风险，需立即就医。若无症状且为首次发现血压升高，建议多次测量并记录，排除情绪紧张、运动后等暂时性因素。对于已确诊高血压的患者，血压长期控制不佳可能增加心梗、脑卒中等并发症风险。此外，若合并糖尿病、慢性肾病或年龄超过65岁，此类血压水平对靶器官的损害风险更高。
日常生活中建议调整饮食结构，减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加膳食纤维和钾的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。保持规律运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。同时需戒烟限酒，维持BMI在18.5-23.9kg/m²范围内。若通过生活方式调整后血压仍持续高于140/90mmHg，应及时就诊心内科，在医生指导下制定个体化治疗方案。