心理危机干预的必要性主要体现在预防严重后果、促进心理恢复以及避免长期心理问题等方面。及时的心理危机干预能够帮助个体应对突发压力事件，减少心理创伤的负面影响。
1、预防严重后果
心理危机可能导致个体出现自杀、自伤等极端行为。通过专业干预可及时识别高危人群，提供情感支持和应对策略，降低危机事件引发的危险性后果。例如，干预过程中可通过心理疏导帮助个体缓解绝望情绪，增强生存意愿。
2、促进心理恢复
心理危机干预能帮助个体重构认知模式，恢复社会功能。通过认知行为疗法等技术，可纠正因危机事件产生的非理性思维，重建对生活的掌控感。同时还能帮助建立社会支持系统，通过家庭治疗等形式改善人际关系。
3、避免长期心理问题
未及时干预的危机可能演变为创伤后应激障碍、抑郁症等慢性心理疾病。早期干预能通过暴露疗法、眼动脱敏等技术处理创伤记忆，防止负面情绪固化成病理性心理状态。干预过程中教授的正念训练等技巧，可增强个体的长期心理韧性。
若遭遇重大生活事件或持续情绪困扰，建议及时寻求心理咨询师等专业人员帮助。干预期间需积极配合心理评估，按时完成治疗作业。日常生活中可通过规律作息、适度运动等方式辅助维持心理平衡，但需注意这些方法不能替代专业心理干预。