黄精作为传统中药材，一般具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。其药性平和且应用广泛，需根据体质辨证使用。
1、补气养阴
黄精性味甘平，归脾、肺、肾经，能改善气阴两虚引起的疲倦乏力、口干舌燥等症状。对于病后体虚或慢性消耗性疾病导致的阴液不足，可通过煎服或配伍其他药材调理。
2、健脾润肺
该药材能促进脾胃运化功能，缓解食欲不振、腹胀等症状。其滋阴润燥的特性还可改善肺燥引起的干咳少痰，常与沙参、麦冬等配伍用于呼吸系统调理。
3、益肾填精
中医认为黄精入肾经，可通过填补肾精改善腰膝酸软、须发早白等肾精不足症状。对于男性功能减退或早衰现象，常作为辅助调理药材使用。
4、增强免疫力
现代研究表明黄精多糖成分能激活巨噬细胞，促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力。长期适量服用有助于减少感冒等感染性疾病的发生概率。
5、抗氧化
黄精中含有的黄酮类化合物可清除自由基，抑制脂质过氧化反应。这种作用有助于延缓细胞老化，对心血管系统和神经系统具有保护效应。
使用黄精前建议咨询中医师，明确体质是否适合。阴虚火旺者需注意配伍使用，湿盛中满或脾虚有湿者慎用。日常储存应置于阴凉干燥处，避免有效成分流失或霉变。