丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前嵴外约两横指处。此穴作为足阳明胃经的重要穴位，通常具有化痰祛湿、和胃降逆、通经活络、调理脾胃、清热安神等功效和作用。
1、化痰祛湿
丰隆穴是中医临床常用的祛痰要穴，尤其擅长化解体内痰湿。中医认为痰湿多因脾胃运化失常导致，刺激该穴可增强脾胃功能，促进水湿代谢，常用于改善痰多咳嗽、肢体困重等症状。
2、和胃降逆
该穴属胃经，能调节胃气上逆引发的症状。通过针灸或按压可缓解胃脘胀满、恶心呕吐、嗳气反酸等消化系统不适，帮助恢复胃气通降的正常生理功能。
3、通经活络
作为下肢重要穴位，丰隆穴能疏通经络气血。对于因经络阻滞引起的下肢麻木、疼痛、活动不利等症状，配合环跳、阳陵泉等穴位使用可增强疗效，促进局部血液循环。
4、调理脾胃
中医认为脾胃为后天之本，丰隆穴通过调节胃经气血可增强脾胃运化能力。长期消化不良、食欲不振者，配合足三里进行艾灸或按摩，有助于改善消化吸收功能。
5、清热安神
该穴兼具清热泻火作用，对痰热扰心引起的失眠、焦虑有调节效果。临床常配合神门、内关等穴位，用于治疗痰火型失眠和神经衰弱相关症状。
日常按摩丰隆穴时，可用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟，建议配合均匀呼吸。需注意孕妇及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位，进行针灸治疗需由专业医师操作。若出现持续不适症状，建议及时就医辨证施治。