感冒期间通常可以吃橙子、猕猴桃、梨等水果，有助于补充营养和缓解症状，但具体需结合个人体质调整。日常需保持饮食清淡，避免过量食用生冷食物，必要时可就医治疗。
1、橙子
橙子富含维生素C和水分，能够增强机体免疫力，促进感冒恢复。其中的维生素C有助于缩短感冒病程，而充足的水分可缓解因发热引起的脱水症状。但若存在咽喉肿痛或胃肠不适，建议少量食用或选择加热后的橙汁。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，可改善呼吸道黏膜屏障功能，减轻鼻塞、咳嗽等症状。其含有的蛋白酶成分可能刺激口腔黏膜，食用时需注意是否出现口腔刺痛等不适反应。
3、梨
梨具有生津润燥的功效，尤其适合伴有咽干、咳嗽的感冒患者。梨中的果胶和水分能缓解咽喉不适，炖煮后的梨汤更适合脾胃虚寒者。但腹泻患者需控制摄入量，避免加重胃肠负担。
感冒期间摄入水果需注意清洁卫生，避免食用冷藏水果刺激咽喉。若出现高热不退、剧烈咳嗽或持续乏力等症状，应及时到呼吸内科就诊，进行血常规等检查明确感染类型，遵医嘱配合药物治疗。