盐水洗头可能带来头皮干燥、刺激敏感头皮、发质受损等健康风险，建议根据自身情况谨慎使用。
1、头皮干燥
盐水具有高渗透压，频繁使用会破坏头皮的天然保湿屏障，导致水分流失。长期使用可能引发头皮干燥、脱屑，甚至加重头皮屏障受损，使头皮更容易受到外界刺激。
2、刺激敏感头皮
盐分可能刺激头皮角质层，尤其是本身存在头皮炎症或敏感的人群。可能出现瘙痒、红肿等症状，严重时可能诱发或加重脂溢性皮炎、接触性皮炎等问题。
3、发质受损
盐水的脱水作用会使毛鳞片过度收缩，导致头发变得干枯、毛躁、易断裂。染发后使用还可能加速色素流失，影响发色持久性。
日常洗头建议选择温和的弱酸性洗发产品，避免频繁使用盐水。若洗头后出现持续头皮不适或脱发加重，建议及时到皮肤科就诊，排查是否存在真菌感染或其他头皮疾病。