生完宝宝腰疼可能是生理性劳损、缺钙、盆腔炎或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性劳损
怀孕期间子宫逐渐增大，身体重心前移导致腰部肌肉长期处于紧张状态，加上孕激素水平升高使韧带松弛，可能引起产后腰部肌肉劳损。此类疼痛在弯腰或久坐后加重，可通过热敷、按摩缓解。
2、缺钙
哺乳期钙需求量增加，若未及时补充可能导致骨密度下降，引发腰部酸痛。伴随症状可能包括腿抽筋、乏力等，一般可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补充钙质。
3、盆腔炎
产后免疫力下降或卫生护理不当可能诱发盆腔感染，炎症扩散至腰部会引起放射性疼痛，常伴有下腹坠胀、分泌物异常。通常需遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片、阿奇霉素胶囊等抗生素治疗。
4、腰椎间盘突出
孕期体重增加和腰部承重可能加重腰椎负担，若本身存在腰椎病变，易出现腰部刺痛伴下肢麻木。急性期需卧床休息，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、乙哌立松片等药物缓解症状。
产后需注意避免过度劳累，保持正确哺乳姿势，适当补充含钙食物如牛奶、鱼类。若腰疼持续加重或伴随发热、活动受限等症状，应及时到骨科或妇科就诊，完善影像学及血液检查明确诊断。