预防怀孕的有效方法包括正确使用避孕措施，如避孕套、短效避孕药、宫内节育器等，同时结合自身情况选择适合的方式。以下为具体预防措施：
1、避孕套
避孕套是常见的屏障避孕方式，通过物理阻隔精子和卵子结合达到避孕目的。正确使用避孕套避孕成功率可达98%，同时能降低性传播疾病感染风险。需注意全程佩戴，避免破损或滑脱，使用后检查是否泄漏。
2、短效避孕药
需遵医嘱服用含雌激素和孕激素的复方口服避孕药，通过抑制排卵、改变宫颈黏液粘稠度实现避孕。按时服用有效率超过99%，适合月经规律且无禁忌症的女性。可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，长期使用需定期复查肝肾功能。
3、宫内节育器
由专业医生将含铜或孕激素的器械置入宫腔，通过干扰受精卵着床发挥作用。避孕效果可持续5-10年，适合已育女性。可能出现经期延长、腰腹坠胀等不适，需每年复查节育器位置，绝经后半年内需取出。
建议根据年龄、生育需求、健康状况选择合适的避孕方式，必要时可联合使用两种方法提高避孕率。若发生避孕失败，应在72小时内服用紧急避孕药。具体避孕方案需咨询妇科医生，特别是患有高血压、血栓疾病或哺乳期女性需特殊评估，避免自行用药引发健康风险。