女性排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，但具体时间可能因月经周期是否规律而有所差异。常见的判断方法包括月经周期推算法、排卵症状观察以及使用排卵试纸等工具监测。
1、月经周期推算法
对于月经周期规律的女性，排卵日一般发生在下次月经来潮前14天，排卵期则为排卵日的前5天和后4天，共计10天。例如，若月经周期为28天，排卵日通常在月经第14天，排卵期则为月经第9-18天。此方法需连续记录至少6个月经周期，计算平均值以提高准确性。
2、排卵症状观察法
排卵期可能出现基础体温升高0.3-0.5℃、宫颈黏液变稀薄透明呈蛋清状、单侧下腹轻微胀痛等体征。部分女性还会出现乳房胀痛、性欲增强等伴随症状。这些体征通常持续1-3天，可作为辅助判断依据，但需结合其他方法综合判断。
3、监测工具辅助法
排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值预测排卵，准确率可达90%以上，建议每天固定时间检测。B超监测可直观观察卵泡发育情况，通常在月经第10天开始隔日检查，适用于备孕指导或月经紊乱者。基础体温测量需每日晨起静卧测量，持续3个月经周期以上才能建立有效曲线。
建议备孕女性在排卵期增加同房频率，避孕者则需在此阶段加强防护措施。若月经周期紊乱或持续无法判断排卵期，建议及时就诊妇科进行性激素六项、甲状腺功能等检查。使用监测工具时需注意，压力、疾病或药物等因素可能导致排卵提前或延后，必要时应在医生指导下进行规范化监测。