蒲公英根泡水一般具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、促进消化、抗氧化等功效和作用。其性寒味苦，常用于中医调理或辅助改善部分热证相关症状，但需根据体质合理使用。
1、清热解毒
蒲公英根性寒，能清解体内热毒，适用于风热感冒引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。现代研究显示其含有的绿原酸等成分可抑制部分病原微生物，辅助缓解炎症反应。
2、消肿散结
该药材能消散体内郁结，对于乳腺炎初期的乳房胀痛、淋巴结肿大等情况有一定改善效果。其活性成分可促进局部血液循环，加速炎性物质代谢。
3、利尿通淋
泡水饮用后能增加尿液排出量，帮助冲刷尿道，对膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染引发的尿频、尿急有辅助缓解作用，可能与钾离子含量较高有关。
4、促进消化
蒲公英根可刺激胆汁分泌，增强胃肠蠕动，改善食积腹胀、食欲不振等消化不良症状。其苦味成分还能促进消化酶分泌，提升食物分解效率。
5、抗氧化
含有的蒲公英甾醇、黄酮类物质具有清除自由基的作用，可减轻氧化应激对细胞的损伤。适量饮用有助于延缓皮肤老化，但直接抗衰效果有限。
蒲公英根泡水不宜过量或长期服用，体质虚寒、脾胃虚弱者慎用。若存在明确疾病或症状持续加重，应及时就医检查，避免延误治疗。日常使用建议咨询中医师辨证后使用。