肾火旺是中医的一种证型，通常表现为阴虚火旺，患者可能会出现潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、小便短赤等症状，具体表现因人而异。
1、潮热盗汗
肾火旺多由肾阴不足导致虚火内生，患者常出现午后或夜间发热、手足心热，伴有夜间异常出汗，醒后汗止。部分人可能伴随心烦、口干咽燥等表现。
2、头晕耳鸣
肾阴亏虚不能滋养头面，虚火上扰清窍，可引起头晕目眩、耳鸣如蝉鸣，持续时间较长，尤其在劳累后加重，可能伴有听力下降。
3、腰膝酸软
肾主骨生髓，虚火耗伤肾精可导致腰部酸痛、下肢乏力，久站或活动后症状明显，部分患者会出现足跟疼痛。
4、失眠多梦
肾水不足导致心火偏亢，患者易出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，可能伴随健忘、注意力不集中等神经衰弱样症状。
5、小便短赤
肾与膀胱相表里，虚火下灼可引起小便量少、颜色深黄，部分患者会有尿道灼热感，但尿常规检查通常无明显异常。
存在肾火旺症状的人群应注意避免熬夜，减少辛辣燥热食物的摄入，可适当食用桑葚、枸杞等滋阴食材。若症状持续或加重，建议到正规中医医疗机构辨证施治，避免自行服用清热药物损伤阳气。