黑眼圈和眼袋的消除方法需根据具体成因选择，通常可采取日常护理、物理治疗、药物治疗或手术治疗等综合措施。生理性因素导致的色素沉着或水肿，通过调整生活习惯可能改善；病理性问题需针对原发疾病处理。
1、日常护理
调整作息规律，保证每日7-8小时睡眠，避免用眼过度。局部使用含有维生素C、烟酰胺等成分的眼部护肤品，配合轻柔按摩促进血液循环。睡前限制钠盐摄入，用冷藏茶包或医用冷敷贴外敷10-15分钟，可减轻血管扩张导致的青紫色黑眼圈。
2、物理治疗
色素型黑眼圈可考虑调Q激光或强脉冲光治疗，通过选择性光热作用分解黑色素。血管型适用脉冲染料激光封闭扩张毛细血管。眼袋明显者可尝试射频、超声刀等紧致治疗，但需在正规医疗机构由专业医师操作。
3、药物治疗
血管性黑眼圈可外用维生素K乳膏改善皮下淤血，合并炎症时短期使用氢化可的松乳膏。色素沉着可遵医嘱使用含氢醌、熊果苷的脱色剂。病理性因素如过敏需配合氯雷他定片，肾功能异常需规范治疗原发病。
4、手术治疗
顽固性眼袋可通过内路或外路眼袋切除术去除膨出脂肪，术后需加压包扎并预防感染。合并皮肤松弛者可联合眼周除皱术，但存在术后瘢痕风险。需经整形外科医师评估后选择术式。
日常需注意避免用力揉搓眼部，做好防晒预防色素沉着。建议连续作息调整2-3周无效者及时就诊，排除肾病、甲状腺疾病等系统性疾病。涉及医疗美容项目时，应选择具备资质的正规机构，不可自行注射或使用不明成分产品。