高血压患者通常不建议进行剧烈运动，具体需根据血压控制情况及身体状况决定。若血压未有效控制，剧烈运动可能增加心血管风险；若血压稳定，可在医生指导下选择适宜强度的活动。
剧烈运动可能导致血压短时间内急剧升高，增加心脏负担和血管压力。对于未规律服药或血压波动较大的患者，可能诱发头痛、心悸，甚至心绞痛、脑卒中等危险情况。若患者已通过药物将血压长期控制在130/80mmHg以下，且无心脏并发症，可适当进行慢跑、游泳等中等强度运动，但仍需避免冲刺跑、举重等爆发性项目。
建议高血压患者选择快走、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟。运动前后监测血压，运动中如出现头晕、胸痛需立即停止。日常需遵医嘱用药、低盐饮食，并定期复查血压及心血管功能评估。