偏头痛的快速缓解方法一般包括休息、冷敷、药物治疗、穴位按摩以及避免诱因等，需根据具体情况选择合适的方式。若症状持续加重或频繁发作，建议及时就医。
1、休息与冷敷
偏头痛发作时应立即停止活动，在安静、光线较暗的环境中休息，避免声光刺激。可将冰袋或冷毛巾敷于前额或太阳穴处，每次10~15分钟，有助于收缩血管，缓解搏动性头痛。
2、止痛药物
急性发作期可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。中重度疼痛或伴有恶心呕吐时，可使用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性止痛药物，这类药物能直接作用于颅内血管和神经末梢。
3、预防性治疗
对于每月发作超过2次的患者，需在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片或普萘洛尔片等药物，这些药物能调节神经递质，降低偏头痛发作频率。
4、穴位按摩
用指腹轻柔按压太阳穴、风池穴（后颈部两侧凹陷处）及合谷穴（手背第一、二掌骨间），每个穴位按压1~2分钟，通过刺激神经末梢改善局部血液循环，但需注意力度避免加重疼痛。
5、避免诱因
偏头痛常因强光、噪音、睡眠不足、酒精（尤其是红酒）或含酪胺食物（如奶酪、巧克力）诱发，建议记录头痛日记，识别并远离个人敏感因素。压力过大时可通过深呼吸、冥想等方式调节。
偏头痛患者日常需保持规律作息，避免过度劳累。急性发作时优先选择起效快的治疗方案，若用药后30分钟未缓解或出现视力障碍、肢体麻木等异常症状，应立即前往神经内科就诊。所有药物均需严格遵循医嘱使用，不可自行增减剂量或混合用药。