脚底疼痛可能与足底筋膜炎、过度疲劳、足部畸形等原因有关，若疼痛持续或加重建议及时就医明确病因。常见原因包括长时间行走、剧烈运动、鞋子不合脚等，疾病因素如痛风、骨折也可能导致该症状。
1、足底筋膜炎
足底筋膜是位于足底的一条韧带，反复牵拉或过度使用可能引发无菌性炎症。典型表现为晨起时足跟刺痛，活动后稍缓解。治疗上可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合冲击波治疗。
2、过度疲劳
长时间站立、登山或穿硬底鞋行走，可能导致足底脂肪垫损伤。这种情况通常伴随足部肿胀，休息48小时后疼痛多能自行缓解。建议更换缓冲性能好的运动鞋，局部热敷促进血液循环。
3、足部畸形
扁平足、高弓足等骨骼结构异常会改变足底应力分布。这类患者行走时足弓区域易出现灼烧样疼痛，可通过定制矫形鞋垫改善，严重者需进行距下关节制动术等矫正手术。
日常应注意避免赤脚行走，控制体重减轻足部负荷，运动前做好足部拉伸。若疼痛伴随皮肤温度升高、关节红肿或影响正常行走，需及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查排除应力性骨折、跟骨骨刺等病变。