抽烟对健康的危害主要包括呼吸系统损伤、心血管疾病风险增加以及多种癌症发生概率升高等。长期吸烟不仅影响个人健康，还可能对周围人造成二手烟危害。
1、呼吸系统损伤
烟草烟雾中的焦油、尼古丁等有害物质会直接刺激呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。长期吸烟者易出现持续性咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，肺功能逐年下降，严重者可发展为慢性阻塞性肺疾病。
2、心血管疾病风险增加
吸烟会导致血管内皮损伤，促进动脉粥样硬化斑块形成。尼古丁会引起心率加快和血压升高，增加心肌耗氧量。吸烟者发生冠心病、心肌梗死、脑卒中的风险是非吸烟者的2-4倍，且发病年龄普遍提前。
3、癌症诱发风险
烟草燃烧产生的苯并芘、亚硝胺等69种明确致癌物可直接破坏DNA。吸烟者患肺癌的风险比非吸烟者高15-30倍，同时与喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌等多种恶性肿瘤密切相关。每天吸烟超过20支的人群，癌症死亡率显著升高。
建议吸烟者尽早制定戒烟计划，可通过行为干预、尼古丁替代疗法等方式逐步戒除烟瘾。戒烟后心血管疾病风险在1年内可降低50%，肺部纤毛功能在数周内开始恢复。若出现胸痛、持续性咳嗽或咯血等症状，应及时到呼吸科或心血管科就诊评估。