足底筋膜炎的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、使用矫形鞋垫、局部封闭治疗、冲击波治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。该病属于慢性劳损性疾病，规范治疗有助于缓解症状。
1、日常调理
避免长时间站立或行走，减少足部负担。选择软底鞋或运动鞋，避免穿高跟鞋或硬底鞋。急性期可适当休息，避免剧烈运动加重足底筋膜牵拉。
2、物理治疗
急性期发作时每日冰敷足底2-3次，每次15-20分钟，可减轻炎症反应。慢性期可进行热敷或温水泡脚，促进局部血液循环。超声波、红外线等理疗方式也有助于缓解疼痛。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
4、使用矫形鞋垫
定制足弓支撑鞋垫可改善足底受力分布，减轻筋膜张力。夜间睡眠时可佩戴足部支具，保持踝关节中立位，防止筋膜挛缩。
5、局部封闭治疗
对于顽固性疼痛，医生可能会在压痛点注射复方倍他米松注射液、利多卡因注射液等药物，但需注意每年不超过3次，避免肌腱断裂风险。
6、冲击波治疗
通过体外冲击波作用于患处，促进组织修复和新生血管形成。通常每周治疗1次，3-5次为1个疗程，对慢性足底筋膜炎效果较好。
7、手术治疗
保守治疗无效且病程超过6-12个月者，可考虑筋膜松解术。目前多采用关节镜微创手术，具有创伤小、恢复快的优势，术后需配合康复训练。
足底筋膜炎患者应避免自行使用偏方或过度按摩。体重超标者建议控制体重，BMI指数宜保持在18.5-23.9之间。若疼痛持续加重或出现足跟明显肿胀，应及时到骨科就诊，通过超声检查或MRI明确病情进展。