一天放20-30个响屁可能属于异常情况，通常需结合其他症状综合判断。正常成年人每日排气量约5-15次，若排气次数明显增加且伴随异常声响，可能与饮食结构或肠道状态有关。
日常饮食中过多摄入产气食物是常见诱因，如豆类、红薯、洋葱等食物含有较多低聚糖和膳食纤维，在肠道内发酵会产生气体。碳酸饮料、啤酒等饮品也会直接增加消化道气体量。若近期饮食结构发生明显改变，可能导致排气量短暂性增加。
肠道功能紊乱也可能引发排气异常，例如肠易激综合征患者常出现肠道蠕动节律改变，导致气体在肠道内蓄积后集中排出。这种情况下可能伴随腹部不适、排便习惯改变等症状。若长期存在排气量异常，需警惕肠道炎症、菌群失调等病理状态，特别是当出现腹痛、便血、体重下降时更应重视。
建议近期调整饮食结构，减少十字花科蔬菜、乳制品等易产气食物的摄入，观察1-2周排气情况。保持规律作息和适度运动有助于促进肠道正常蠕动。若调整后症状未改善，或伴有排便异常、腹部不适等情况，建议及时进行胃肠功能评估，必要时可完善呼气试验、肠镜检查以明确病因。