自慰过度可能引发生殖器损伤、泌尿系统感染、性功能异常、心理问题以及体力透支等健康隐患。适度的自慰是正常的生理行为，但过度频繁可能对身心造成负面影响。
1、生殖器损伤
过度摩擦可能导致生殖器黏膜或皮肤破损，出现红肿、疼痛甚至轻微出血。男性可能出现包皮系带撕裂，女性则可能因分泌物减少导致外阴皮肤磨损，增加感染风险。
2、泌尿系统感染
频繁刺激可能破坏尿道口自然屏障，增加细菌入侵机会。常见症状包括尿频、尿急、排尿灼痛，严重时可能引发前列腺炎（男性）或膀胱炎，需要抗生素治疗。
3、性功能异常
长期高频刺激可能导致性神经敏感度下降，男性可能出现勃起困难或射精延迟，女性可能产生性唤起障碍。研究发现每周超过7次自慰者出现早泄概率是正常频率者的2.3倍。
4、心理问题
过度自慰后易产生焦虑、自责等情绪，形成恶性循环。部分人会出现注意力涣散、记忆力下降等神经衰弱症状，严重者可能诱发强迫性行为模式。
5、体力透支
单次自慰消耗约5-7千卡热量，过度进行可能导致激素分泌紊乱，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。夜间频繁自慰还会影响褪黑素分泌，导致睡眠质量下降。
建议每周自慰频率控制在2-3次以内，每次持续时间不超过15分钟。出现持续疼痛、排尿异常或情绪障碍时，应及时到泌尿外科或心理科就诊。日常生活中可通过运动、社交等方式转移注意力，保持会阴部清洁干燥，避免穿着过紧的内裤减少刺激。