更年康对缓解更年期症状可能有一定辅助作用，但具体效果因人而异，需结合个体情况综合评估。更年康通常含有植物雌激素或中药成分，可能帮助调节激素水平，改善潮热、失眠等常见症状，但其疗效缺乏统一医学共识。
更年康中的大豆异黄酮等植物雌激素成分，可通过模拟雌激素作用缓解血管舒缩症状。部分临床研究显示，持续服用3个月以上可能使40%-60%使用者潮热发作频率降低。但需要注意，该产品不能替代规范的激素替代疗法，对于严重骨质疏松或心血管症状患者效果有限。
若更年期症状显著影响生活质量，建议优先就诊妇科进行系统评估。医生可能根据症状严重程度选择激素治疗、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等规范化治疗方案。使用更年康等保健品期间，应定期监测子宫内膜厚度和乳腺健康，避免与抗凝药物同服。保持规律运动、均衡饮食和良好作息仍是缓解症状的基础措施。