补酒饮用时间需根据个人体质和需求进行调整，通常可选择饭前、午后或睡前等时段，但需避免空腹及过量。合理饮用有助于发挥其补益作用，同时减少不良反应的发生。
饭前饮用补酒可促进有效成分的吸收，但需注意避免空腹。饭前半小时左右饮用，此时胃部尚未充盈，药效成分更易被吸收利用。部分人群空腹饮用可能出现胃部不适，可搭配少量食物。对于脾胃虚弱者，建议咨询中医师调整饮用时间。
午后饮用适合需要提神补气的人群。下午3-5点人体阳气较旺，此时饮用可帮助补充日间消耗的能量。建议选择性质温和的补酒，避免过于滋腻的配方。饮用后可适当活动促进气血运行，但需注意饮用量不宜超过20-30毫升。
睡前饮用适用于安神类补酒，但需注意饮用间隔。建议在睡前1-2小时饮用，使有效成分逐步发挥作用。含有酸枣仁、龙眼肉等安神成分的补酒，可帮助改善睡眠质量。避免饮用后立即平卧，防止胃食管反流。心脑血管疾病患者应谨慎选择含酒精成分的补品。
补酒属于药食同源制品，饮用前应辨证体质。建议每天饮用不超过50毫升，连续饮用2-3周后需停用1周。慢性疾病患者、孕妇及酒精过敏者应避免饮用。具体饮用方案应根据中医师对体质的判断来制定，不可盲目跟风进补。