验孕棒检测是否怀孕的准确时间一般是在月经推迟1周后。此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平较高，检测结果较为可靠。但具体检测时间还需根据个人月经周期、同房时间等因素综合判断。
女性怀孕后体内会分泌hCG激素，该激素在受精卵着床后开始升高。验孕棒通过检测晨尿中的hCG浓度进行判断，通常在受精后10-14天才能达到可检测水平。对于月经周期规律的女性，建议在月经推迟7天后进行检测，此时准确率可达95%以上。若过早检测可能出现假阴性结果。
若检测结果为阳性，建议前往医院进行血hCG检测和超声检查确认妊娠状态。若月经未按时来潮但检测结果阴性，可在间隔3-5天后复测。需注意检测时应严格按照说明书操作，避免因操作不当影响结果准确性，同时要查看试纸是否在有效期内。