膝盖髌骨骨折的恢复时间通常需要3-6个月，具体时长受骨折类型、治疗方式及个人体质等因素影响。患者需严格遵循医嘱进行康复，避免过早负重或剧烈活动。
髌骨骨折的愈合过程可分为急性期、骨痂形成期及功能恢复期。急性期约持续2-4周，需通过石膏固定或手术内固定维持骨折端稳定；骨痂形成期约需6-12周，X线复查可见骨折线模糊；功能恢复期通常持续3个月以上，需在康复医师指导下进行膝关节屈伸训练和肌力锻炼。儿童及青少年的恢复速度通常快于中老年人，单纯线性骨折的愈合时间较粉碎性骨折缩短约30%。
恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。术后患者需密切关注切口愈合情况，发现红肿、渗液等异常应及时就诊。康复训练需循序渐进，避免暴力屈膝或过度负重，定期复查X线评估骨折愈合进度，由医生判断何时可恢复正常活动。