肾主水是中医理论中关于肾脏生理功能的重要描述，主要指肾脏具有调节水液代谢的作用。该理论认为肾脏通过气化作用控制体内水液的分布、排泄与平衡，从而维持人体正常生理活动。
在中医理论中，肾主水的功能体现在三个方面。首先，肾阳为全身阳气之根，能够温煦并推动水液代谢，促进津液的输布与废液的排出。其次，肾通过开阖作用调控膀胱，决定尿液的生成与排泄时间，若肾气不足可能导致尿频、夜尿或尿少。最后，肾与肺、脾共同协作完成水液运化，肾气不足时可能出现水肿、四肢沉重等症状，如晨起眼睑浮肿或下肢按之凹陷。
日常生活中需注意养护肾气，避免过度劳累、熬夜及过量饮水。饮食上可适量食用黑豆、山药等滋补肾气的食物。若长期存在排尿异常、水肿或腰膝酸软等症状，建议到中医科就诊，通过辨证施治调理肾脏功能。