灵芝粉作为传统中药材，一般具有增强免疫力、抗氧化、保护肝脏、改善睡眠以及调节血脂等功效和作用。其有效成分能够作用于人体多个系统，但具体效果因人而异。
1、增强免疫力
灵芝粉中含有的多糖类成分可激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，增强机体非特异性免疫功能，帮助身体抵御外界病原体侵袭，适合免疫力低下人群适量使用。
2、抗氧化
灵芝粉中的三萜类化合物和黄酮类物质具有清除自由基的作用，能减缓细胞氧化损伤，对延缓皮肤衰老和预防慢性疾病有一定辅助效果。
3、保护肝脏
灵芝粉可通过促进肝细胞再生和增强肝脏解毒酶活性来改善肝功能，临床常用于辅助治疗慢性肝炎等肝损伤疾病，但需配合规范治疗。
4、改善睡眠
灵芝粉中的腺苷成分具有镇静中枢神经的作用，能缩短入睡时间并延长深度睡眠时长，对神经衰弱引起的失眠症状有调理效果。
5、调节血脂
灵芝粉中的甾醇类物质可抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平，同时提升高密度脂蛋白含量，辅助改善高脂血症患者血脂代谢。
灵芝粉作为保健品使用时需注意适量，每日建议摄入量不超过3克。服用抗凝血药物者、手术前后患者及过敏体质人群应慎用，建议在使用前咨询中医师进行体质辨识，避免与浓茶、咖啡同时服用以免影响吸收效果。