青少年自慰行为是青春期常见的生理和心理现象，通常可通过正确认识、转移注意力以及及时沟通等方式应对，家长和老师需正确引导。
1、正确认识
青春期性激素分泌旺盛，可能产生性冲动或自慰行为，属于正常生理现象。家长和学校应通过科学的性教育课程或科普书籍，帮助青少年了解身体变化规律，避免因错误认知产生羞耻感或焦虑情绪，建立健康的性观念。
2、转移注意力
建议青少年通过运动、社交活动或培养兴趣爱好等方式释放精力。例如每天进行半小时跑步、球类运动，参与绘画、乐器等艺术活动，或增加与同龄人的集体互动，有助于减少独处时的自慰频率，同时促进身心健康发展。
3、及时沟通
若自慰行为已影响正常学习生活或引发身体不适，需寻求专业帮助。家长发现异常时应保持平和态度，陪同孩子前往医院心理科或精神科就诊，通过心理咨询、行为认知疗法等方式进行干预，避免采用粗暴指责等方式加重心理负担。
日常需注意保持规律作息，避免接触不良信息刺激。家长可通过增加亲子交流时间、营造轻松家庭氛围等方式帮助青少年平稳度过青春期，必要时可在医生指导下进行心理疏导。