自慰过度的处理方法包括心理调整、转移注意力、药物治疗以及专业治疗等，需根据具体情况选择合适的方式。若伴随焦虑或抑郁等心理问题，应及时寻求专业帮助。
1、心理调整
正确认识自慰是正常的生理现象，避免因过度担忧而产生心理负担。可通过阅读科普资料或与信任的人交流，减少羞耻感和内疚情绪。若存在错误认知，建议在医生指导下进行认知行为疗法，逐步建立健康的性观念。
2、转移注意力
培养兴趣爱好如运动、绘画或音乐，每周进行3-5次有氧运动有助于释放压力。增加社交活动，与朋友聚会或参与志愿者工作，减少独处时间。建议制定每日计划表，将精力分配到学习、工作等事务中。
3、药物治疗
若伴随严重焦虑可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物，睡眠障碍者可短期服用右佐匹克隆片。需注意这些药物可能引起口干、便秘等副作用，用药期间需定期复诊评估疗效，严禁自行调整剂量或突然停药。
4、专业治疗
每周自慰超过10次且影响日常生活者，应到正规医院精神心理科就诊。医生会通过心理评估量表判断是否存在性成瘾倾向，必要时采用团体治疗或家庭治疗。对于合并内分泌疾病者，需进行激素水平检测并配合相应治疗。
建议保持规律作息，避免接触刺激性影视内容。穿着宽松衣物减少局部刺激，睡前可用温水泡脚促进睡眠。若出现生殖器疼痛、排尿异常等躯体症状，需立即到泌尿外科检查排除器质性疾病。注意治疗过程中应循序渐进，不可操之过急，家人需给予充分理解和支持。