方脸型的改善方式通常包括医美手段、注射瘦脸、下颌角手术、日常修饰以及牙齿矫正等，具体方法需根据个人面部基础选择。以下为常见的改善方式：
1、医美手段
可通过面部吸脂或脂肪填充改善轮廓。若因脂肪堆积导致下面部宽大，吸脂可减少局部脂肪量；若太阳穴凹陷加重方脸感，填充自体脂肪或玻尿酸能平衡比例，视觉上弱化棱角感。
2、注射瘦脸
针对咬肌肥大引起的方脸，肉毒素注射可使肌肉体积缩小。一般注射后2-4周显效，维持6-8个月，需定期补打。该方法创伤小但需严格掌握剂量，避免出现面部僵硬。
3、下颌角手术
适用于骨性因素导致的方脸，通过截骨术或磨骨术改变下颌角形态。手术需在全身麻醉下进行，存在感染、神经损伤等风险，恢复期约3-6个月，建议选择三级整形医院操作。
4、日常修饰
通过发型和化妆进行视觉调整。选择中长发遮挡下颌角，使用修容粉在下颌线处制造阴影，高光提亮面中部，可有效柔化面部线条。此法无创但效果临时。
5、牙齿矫正
对于因咬合问题导致的下颌外扩，正畸治疗可改善骨性结构。如反颌患者通过矫正器调整牙齿排列，配合正颌手术可从根本上改变面型，治疗周期通常需2-3年。
建议先到正规医疗机构进行面部三维扫描评估，明确方脸成因属于骨骼、肌肉还是脂肪型。医美项目需在专业医生指导下选择，避免盲目进行创伤性手术。日常可结合按摩手法放松咬肌，但需注意力度防止皮肤松弛。