气虚便秘的治疗方法主要包括中药调理、饮食调理、运动调理、腹部按摩以及针灸治疗等，需根据个体情况选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、中药调理
气虚便秘多因脾胃虚弱、气机不足所致，可遵医嘱使用补气健脾的中药方剂，如四君子汤、补中益气汤等。中成药方面可选择补中益气丸、人参健脾丸、黄芪颗粒等，这些药物可通过增强脾胃功能促进肠道蠕动。需注意避免自行用药，应在中医师辨证后使用。
2、饮食调理
建议食用易消化且补气的食物，如山药、莲子、红枣、小米、南瓜等，可熬煮粥品以养护脾胃。每日增加15-20克膳食纤维摄入，如燕麦、苹果等，但需避免过量食用寒凉或过于滋腻的食物，以免加重气虚症状。晨起空腹饮用200-300ml温水有助于刺激肠蠕动。
3、运动调理
选择太极拳、八段锦等温和运动，每日坚持30-40分钟，通过增强核心肌群力量改善肠道动力。提肛运动（凯格尔运动）每日3组，每组15-20次，可增强盆底肌肉协调性。避免剧烈运动耗损正气，运动后适当补充水分。
4、腹部按摩
取仰卧位，以肚脐为中心顺时针画圈按摩，力度以皮肤微热为度，每次10-15分钟，早晚各一次。可配合按揉天枢穴（脐旁2寸）、关元穴（脐下3寸）等穴位，每个穴位按压1-2分钟，促进局部气血运行。按摩前后可饮用温开水加强效果。
5、针灸治疗
针灸足三里、气海、脾俞等穴位，每周2-3次，通过刺激经络调节脏腑功能。需由专业医师操作，根据体质配合艾灸或电针疗法。治疗期间可能出现局部酸胀感，属正常得气反应。
日常应注意养成定时排便习惯，晨起后即使无便意也可尝试如厕5-10分钟。保持心情舒畅，避免焦虑情绪影响气机运行。若出现排便困难超过3天或伴随腹痛、便血等症状，应及时到消化科或中医科就诊，排除器质性病变。治疗期间需遵医嘱定期复诊调整方案，不建议自行使用刺激性泻药。