回奶现象是指哺乳期女性因停止哺乳或减少哺乳频率，导致乳汁分泌逐渐减少直至停止的过程。这一过程可能自然发生，也可能通过人为干预实现。
回奶通常分为自然回奶和人工回奶两种形式。自然回奶发生在婴儿自然离乳后，随着哺乳次数减少，乳腺接受到的需求信号减弱，泌乳素水平逐渐下降，乳汁产量自然降低。人工回奶常见于需要中断哺乳的情况，母亲可通过逐渐延长哺乳间隔、减少单次哺乳时间等方式，促使乳腺组织减少泌乳。在此过程中，乳房可能出现胀痛、硬结或轻微发热，这些症状通常会在3-5日内缓解。
建议计划回奶的母亲采取渐进式方法，避免突然停止哺乳导致乳腺导管堵塞。穿戴支撑性良好的胸罩有助于减轻乳房不适，局部冷敷可缓解肿胀。若出现持续剧烈疼痛、皮肤发红或体温超过38℃，应及时就诊排除乳腺炎可能。哺乳期用药需严格遵医嘱，部分回奶药物可能含有激素成分，需在专业指导下使用。