艾滋病可以通过避免高危接触、正确使用防护措施等方式有效预防。主要预防方法包括安全性行为、避免血液接触和母婴阻断等，日常需提高防护意识并采取正确措施。
1、安全性行为
正确使用安全套是预防艾滋病性传播的关键措施。安全套能够有效阻隔含有HIV病毒的体液，降低性接触中的感染风险。建议在每次性行为中全程使用质量合格的安全套，避免无保护措施的性接触。对于存在多个性伴侣或男男性行为者，更需定期进行HIV检测。
2、避免血液接触
不与他人共用注射器、针头等器械，特别是在医疗美容、纹身等可能涉及出血的操作中，需确保使用一次性或严格消毒的器具。医务人员接触患者血液、体液时应做好防护，若发生职业暴露需在72小时内使用替诺福韦、恩曲他滨等暴露后预防药物。
3、母婴阻断
感染HIV的孕妇应在医生指导下进行抗病毒治疗，通过服用齐多夫定、拉米夫定等药物降低病毒载量。分娩时选择剖宫产，产后避免母乳喂养，并给新生儿预防性使用抗病毒药物，可使母婴传播率降至2%以下。
日常应避免与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。若发生高危暴露，应及时到疾控中心或传染病医院进行专业评估，必要时进行阻断治疗。定期进行HIV抗体检测，早发现早治疗可有效控制病情发展。