头发软化在正确操作下通常不会对头发造成严重伤害，但若操作不当或频繁进行可能会对发质产生一定影响。该方法通过化学药剂暂时改变头发角蛋白结构以达到柔软效果，合理使用可维持头发健康状态。
头发软化过程中使用的碱性药水会打开毛鳞片，使角蛋白分子间的二硫键暂时断裂。若药剂停留时间过长或冲洗不彻底，可能导致皮质层过度膨胀，造成约15%-30%的角蛋白流失。专业美发师通常会根据发质调整药水浓度，健康发质建议停留8-12分钟，受损发质控制在5-8分钟，这种标准化操作能使损伤率降低至5%以下。
建议选择正规美发机构进行操作，两次软化间隔至少3个月。软化后48小时内避免高温造型工具，使用含水解角蛋白的修复发膜可提升头发韧性。若出现明显分叉或断裂，可每周进行1次橄榄油热敷护理。日常洗发水温控制在38℃以下，搭配弱酸性洗发水能有效闭合毛鳞片。