右脚麻木的缓解方法需要根据具体原因选择，常见方式包括日常调理、物理治疗、药物治疗及对因治疗等，若症状持续需及时就医明确病因。
1、日常调理
若麻木由久坐、姿势不当等生理因素引起，可通过改变姿势、适当活动下肢促进血液循环。建议每小时起身活动5-10分钟，避免双腿交叉压迫神经，冬季注意肢体保暖，穿着宽松鞋袜减少局部压迫。
2、物理治疗
腰椎间盘突出或神经受压导致的麻木，可进行热敷、按摩改善局部循环。医院理疗科的低频电刺激、红外线照射等能促进神经修复，专业康复医师指导下的腰背部核心肌群锻炼，可增强脊柱稳定性减轻神经压迫。
3、药物治疗
神经炎或周围神经病变患者，需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊缓解炎症，糖尿病周围神经病变需联合硫辛酸胶囊改善代谢，具体用药方案需经神经内科医师评估。
4、对因治疗
糖尿病引起的末梢神经损害需严格控制血糖，使用胰岛素或二甲双胍片等降糖药。腰椎疾病严重者可能需椎间孔镜微创手术解除神经压迫，下肢血管病变患者需服用阿司匹林肠溶片改善血液循环，必要时行血管介入治疗。
出现右脚麻木需避免长时间保持同一姿势，建议穿着平底鞋减少足部压力。若伴有下肢无力、排尿困难或持续加重，应立即前往骨科或神经科就诊，完善肌电图、腰椎MRI等检查明确病因，切勿自行服用镇痛药物掩盖病情。