湿邪的三大特征主要包括重浊、粘滞、趋下，这是中医理论中对其致病特点的概括。湿邪致病时多表现为症状的沉重性、病程的迁延性以及病位的趋下性，需结合具体症状进行综合判断。
1、重浊
湿邪具有沉重、秽浊的特性。当湿邪侵袭人体时，常导致头身困重、四肢酸沉，如头重如裹、关节酸痛等；分泌物或排泄物多秽浊不清，如大便溏泄黏腻、小便浑浊、白带量多等。这类症状与湿邪阻碍气机、影响清阳上升密切相关。
2、粘滞
湿邪致病具有黏腻停滞的特点。一方面表现为病程缠绵难愈，如风湿病反复发作、湿疹迁延不愈；另一方面可见分泌物黏滞，如咳痰黏稠、大便黏滞肛门等。这种特性与湿性胶着、难以速除的病理特点有关。
3、趋下
湿邪易侵袭人体下部。临床多见下肢水肿、足癣、阴部潮湿瘙痒等症状，如水肿多从脚踝开始，女性带下病多因湿浊下注所致。这与“湿性趋下，易袭阴位”的中医病机理论相符。
日常需注意避免久居潮湿环境，饮食上减少肥甘厚味摄入，适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。若出现明显湿邪致病症状，可遵医嘱使用参苓白术散、五苓散等中药方剂调理，同时配合艾灸、拔罐等外治法祛除湿邪。