天天做梦是否属于睡眠障碍需要结合具体情况分析。一般情况下，做梦是正常的生理现象，但若伴随睡眠质量下降、日间疲倦等症状，则可能与睡眠障碍相关。
1、生理性原因
正常人在快速眼动睡眠期（REM）每晚会经历4-6次梦境，这是大脑整理记忆的必要过程。若次日精神状态正常且不影响生活，这种规律的梦境属于健康睡眠表现。多数人醒来后只能记住临醒前的梦境，因此主观上可能产生"天天做梦"的感知。
2、失眠症
当梦境频率异常增加且伴随入睡困难、易醒多醒等症状时，可能与睡眠维持障碍相关。这种情况下，梦境常伴有睡眠片段化，患者能清晰回忆多个梦境片段，日间会出现注意力不集中、情绪烦躁等神经功能紊乱表现，需通过多导睡眠监测评估睡眠结构。
3、精神心理因素
焦虑症、抑郁症患者中约有35%会出现梦境内容改变和梦境频率增加。这类梦境多带有消极情绪色彩，常伴随早醒、心慌等躯体症状。应激后心理创伤也可能通过反复出现的噩梦形式表现，属于创伤后应激障碍的临床症状之一。
若梦境已影响日间功能，建议记录睡眠日记并到睡眠专科就诊。保持良好的睡眠卫生习惯，如固定作息时间、避免睡前使用电子产品、营造适宜睡眠环境等，有助于改善睡眠质量。临床治疗会根据具体病因采取认知行为疗法或药物干预，需在专业医师指导下进行。