心跳过快的缓解方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及对因治疗，具体需根据病因及病情程度选择。若症状持续或伴有胸痛、头晕等表现，建议及时就诊。
1、日常调理
突发心跳过快时可立即停止活动，保持坐位或平躺休息，避免情绪激动或摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。日常需保持规律作息，适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善心脏功能。
2、物理治疗
尝试深呼吸放松，用鼻腔缓慢吸气4秒后屏气2秒，再用口部缓慢呼气6秒。还可采用瓦氏动作，即深吸气后屏气并做呼气动作（类似用力排便），持续10-15秒，可能通过刺激迷走神经减慢心率。
3、药物治疗
对于频繁发作的窦性心动过速或室上性心动过速，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物。焦虑诱发者可短期服用劳拉西泮片缓解紧张情绪。
4、手术治疗
反复发作的阵发性室上速或房颤患者，可考虑射频消融术破坏异常传导通路。危急情况下如室速伴血流动力学不稳定，需立即进行电复律治疗。
5、对因治疗
继发于甲状腺功能亢进者可服用甲巯咪唑片控制甲亢，贫血患者需补充琥珀酸亚铁片，感染发热者使用布洛芬片退热后心率多能自行下降。
出现心悸时建议立即记录发作时间和伴随症状，使用便携设备监测心率。若静息心率持续超过120次/分，或合并意识模糊、呼吸困难等情况，需立即急诊处理。长期反复发作者应完善心电图、心脏彩超等检查明确病因，避免自行服用调节心率的药物。