女性绝经过渡期是指从卵巢功能开始衰退到绝经前的一段时期，通常发生在40岁之后，是女性进入绝经期前的必经阶段。这一阶段可能持续数月至数年不等，主要表现为月经周期改变、激素水平波动及相关症状。
1、定义与时间范围
绝经过渡期指卵巢功能逐渐衰退至绝经前的阶段，一般起始于40岁后，平均持续4-5年。此阶段以月经周期改变为起点，至连续12个月无月经来潮（即绝经）时结束，属于女性生殖衰老分期的重要过渡期。
2、生理变化特征
此阶段卵巢内卵泡数量显著减少，雌激素分泌呈现波动性下降。随着卵泡对促性腺激素反应性降低，排卵逐渐变得不规律，导致孕激素分泌不足，形成无排卵性月经周期，这是月经紊乱的生理基础。
3、症状表现
约70%女性会出现血管舒缩症状，如潮热、夜间盗汗；30%-40%可能出现情绪波动、睡眠障碍等神经精神症状。部分女性还会出现月经周期缩短或延长、经量时多时少等月经紊乱表现，这些症状可持续至绝经后1-2年。
4、健康管理要点
建议每6-12个月进行妇科检查，重点关注子宫内膜厚度变化。保持规律作息和适度运动有助于缓解症状，每日补充800-1000mg钙剂和400IU维生素D可预防骨质疏松。对于中重度症状者，需在医生指导下评估激素替代治疗的适应症与禁忌症。
此阶段女性应关注身体变化，避免自行服用含雌激素的保健品。若出现异常子宫出血、严重骨关节疼痛或抑郁倾向，应及时就诊妇科或更年期专科门诊，通过性激素检测和超声检查评估卵巢功能状态。