外侧副韧带损伤能否自愈需要根据损伤程度进行判断。轻度损伤通常可自行恢复，而中重度损伤需医疗干预。
1、I度损伤
外侧副韧带轻微拉伤或部分纤维断裂时，一般可通过制动休息实现自愈。此时韧带连续性未完全破坏，局部肿胀较轻，患者需佩戴支具保护膝关节3-4周，避免剧烈活动，多数患者在充分休息后韧带可逐渐修复。
2、II度损伤
韧带部分断裂伴膝关节轻度不稳时，自愈可能性降低。此类损伤需配合石膏或支具固定4-6周，后期需进行股四头肌等长收缩训练、关节活动度恢复等康复治疗。若未规范处理，可能遗留关节松弛等后遗症。
3、III度损伤
韧带完全断裂且关节明显不稳时无法自愈。此类损伤常合并半月板或交叉韧带损伤，需通过韧带重建手术恢复关节稳定性，术后需系统康复锻炼6-12个月。临床数据显示未治疗的III度损伤患者骨关节炎发生率较治疗组高3倍。
外侧副韧带损伤后建议及时至骨科就诊，通过MRI明确损伤分级。即使轻度损伤也需严格遵医嘱制动，避免过早负重行走导致二次损伤。中重度损伤患者更需把握黄金治疗期，防止膝关节慢性不稳影响运动功能。