女人肾虚的表现症状主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、畏寒肢冷以及夜尿频繁等。中医认为肾主藏精、主水液代谢，当肾气不足或阴阳失衡时，便可能出现相关症状。
1、腰膝酸软
肾虚会导致腰部及下肢气血运行不畅，肾精不足无法濡养筋骨，表现为腰部酸痛、下肢无力，久站或劳累后加重，可能伴随关节僵硬感。
2、头晕耳鸣
肾阴亏虚易引起虚火上扰，脑窍失养，出现持续性头晕、耳鸣如蝉鸣，尤其在熬夜或情绪波动时症状明显，可能伴有注意力下降。
3、月经不调
肾气不足会影响冲任二脉，导致月经周期紊乱，常见经量减少、经期延迟或闭经，部分患者会出现经血色淡、质地清稀等情况。
4、畏寒肢冷
肾阳虚衰时温煦功能减弱，多表现为手足冰凉、怕冷喜暖，夜间更为明显，可能伴有腹部冷痛、腹泻等脾肾阳虚症状。
5、夜尿频繁
肾气不固导致膀胱失约，夜间排尿次数增多，尿量少且色清，严重时可能出现尿后余沥或遗尿现象，影响睡眠质量。
日常需注意劳逸结合，避免过度劳累或熬夜，可适当食用黑豆、核桃等补肾食材。若症状持续加重或伴随严重疲乏、水肿等情况，建议至中医科就诊，通过把脉辨证后使用中药调理，不宜自行服用补肾药物。